Интересни храни за нашите бъбреци - ÁLVARO VARGAS

За нашите бъбреците Средно 180 литра кръв се филтрират на ден, основната му функция е да почиства тази кръв чрез малки филтри, наречени нефрони. Сред основните му задачи са:

храни

  • Премахни излишък на вода чрез урина
  • Те регулират кръвно налягане
  • Балансирайте калция в кръвта
  • Те контролират производство на червени кръвни клетки в костния мозък

Препоръчителни храни за здрави бъбреци

  • Зърнени храни в зърно: просо, овес, елда, киноа, кафяв ориз
  • Зеленчуци: особено азуки и белия и пинто боб
  • Малки количества от водорасли
  • Между зеленчуци, подчертайте моркови, тиква, лук варени
  • Семена сусам, тиква, слънчоглед
  • Подправки като канела и кимион