Real Food тенденцията да отслабвате и да се храните добре, която триумфира в Instagram
Казваме ви на какво се основава тази диета, като се яде истинска храна, като се избягват ултрапреработени продукти
Тенденцията #RealFood триумфира в Instagram. Говорим със създателя му и ви казваме от какво се състои този метод отслабнете Y. Храня се здравословно с истинска храна и избягване на ултрапреработените, които ви качват на килограми, без да осъзнавате и са причина за множество заболявания, докато действате тихо.
Приготвените ястия и ултрапреработените храни и ястията извън дома са станали отговорни за нарастващия неуспех по отношение на храненето. Според проучване на Herbalife, 86% от испанците признават, че ядат извън дома по-често от поколението на родителите си.
И към това трябва да добавим, че консумацията на готови ястия и ултра обработени храни тя също скочи рязко през последните години, въпреки непрекъснатите предупреждения за недостатъци в диетата ни от диетолози и диетолози. Според данни 87% от испанците потвърдиха, че прибягват до предварително приготвена храна повече от родителите си, с 27 точки над резултатите от 2014 г.
За да се борите с консумацията на ултрапреработени продукти, които саботират вашата диета и ви пречат да отслабнете, нищо подобно на това да направите видима истинска храна. И всъщност това е идеята и мисията, с която е роден # Реална храна, една от хранителните тенденции, която обхваща Instagram и която ще ви помогне да отслабнете и да се храните по-здравословно в дългосрочен план.
Целта на това движение, което защитава правото на здравословна храна за всички, е да ядем повече истинска храна и да избягваме ултрапреработени храни. Въпросът е как да го направим, заобиколен от псевдонаука и организации, които уж бдят над здравето ни, повлияни от икономическите интереси на хранителната индустрия.
Преди всичко това, Карлос Риос, диетологът, създател на движението, ни казва, че възниква необходимостта да се предоставя информация без интерес и въз основа на научни доказателства, не само за да се избегне подвеждаща информация, но така че всички ние да можем сами да вземаме решения относно диетата си.
Истинска храна: присъединява ли се към списъка с палео диета, веган?
Инициативата #RealFooding или #RealFood е съвместим с Палео диета, средиземноморски, веган. Защото след като решите да ядете истинска храна, можете да я съобразите с вашите специфични идеали и предпочитания. Разбира се, трябва да внимавате, защото днес има доста ултра обработени палео или веган продукти с дълги списъци с добавки.