Лесни зелени смутита за приготвяне - Cubaneando con Mario

Съдържание

Качих се на влака на зелени смутита тъй като ги открих в уебсайт за вегански рецепти.

Тъй като наскоро започнах с целта си да отслабна, търсех по-здравословни рецепти, които да използвам като още един инструмент за постигане на целта си. Именно на една от тези страници открих „зелени смутита“ и нека ви кажа, че ги обичам.

Миналата година направих план за модификация на лека храна. Бях доволен от резултатите, но мразя да прекарвам часове в кухнята всеки ден. Това е една от причините да се радвам, че попаднах на зелени смутита, кълна се, че са направени за мен!

Казват, че има диета за всички и това е много вярно. Ще използвам тези зелени смутита за отслабване всяка година. Казвам всяка година, защото не смятам да се отказвам от декемврийските хвърчила.

Използвам тези шейкове само за отслабване, така че след като постигна целта си, ще поддържам теглото си, като изрязвам захарта и брашното, доколкото мога, и ям правилните порции. Наистина е лесно да се проследи, след като погледнете надолу и видите, че паундът вече го няма.

Това е моят режим от неделя до петък. Работи много добре за мен, но имайте предвид, че всички организми не са еднакви, така че може да се наложи да добавите или извадите калории.

Станете - Чаша лимонов чай и упражнения за разтягане за 10 минути. Велотренажор - 30 минути
Закуска - Зелени смутита
Обяд - Зелени смутита
Вечеря - здравословна и пропорционална вечеря
Десерт/Сандвич - Ако през деня не съм имал сандвич, го ям за десерт.

Уверете се, че пиете поне 2 литра вода на ден.

Въпреки че калориите ми са малко при тази диета, аз съм толкова изненадан, че не гладувам по цял ден. Шейкът има около 320 калории и това помага много. Ако гладувам по обяд, ям огромна зелена салата с кубчета пиле, домати и краставици.