Лесни рецепти за планиране и ядене през цялата седмица
Много приятели ме питат откъде имам време да готвя - не само заради всички рецепти, които публикувам всяка седмица, но и за семейни ястия и вечери, тупъри, закуски и други. Независимо от по-сложните, които запазваме за специални дни, има много рецепти, които се готвят за един ден и се наслаждават през цялата седмица.
За да ни разберете, трябва да приготвите един ден в изобилие, за да можете да се отпуснете през останалата част от седмицата. Както ще видите сега, това не е сложен въпрос, а въпрос на планиране и организация. А) Да, посвещавайки един ден от уикенда на готвене, Можем практически да се освободим от тази работа и в същото време да сме спокойни, че няма да обядваме или вечеряме „нищо“, защото не ни се готви.
Планиране
Изработването на кутия със седмично меню е много практично. От една страна, ние избягвайте да мислите всеки ден какво ще имаме за обяд или вечеря, а също така ни помага да разпределяме седмичните дажби месо, риба, тестени изделия, бобови растения, зеленчуци и зеленчуци, така че да правим хранително балансирано меню.
Като допълнение, винаги ще имаме пропуски в менюто ни за запълване със салати, френски омлети, сандвичи, остатъци от дни, пържоли на скара или подобни едва ни отвеждат дълго в кухнята. И ако не знаете какво да правите, ето много бързи и лесни рецепти за онези дни, когато нямаме време или желание.
Също така, когато пазарувате, винаги по-лесно е да направите списъка, започвайки от меню да се разходим из супермаркета, като изберем храните, които най-много ни изкушават в момента, или тези, които тези, които приготвят liniales, избират за нас.
Рецепти, които се приготвят за един ден и се наслаждават през цялата седмица
Има много рецепти, които ни позволяват сгответе голям брой порции и нека бъдем един, двама или трима души, които да ядем, можем да държим в хладилника, за да се наслаждаваме през цялата седмица, или дори да замразим и да решим бюлетината през целия месец.
Какво още, и двете яхнии пиле или месо, като напр бульони, яхнии от зеленчуци и други ястия с лъжица са по-богати ако са приготвени в навечерието, за да можем да ги приготвим един ден, да ги държим на порции в буркани или корита и да ги ядем през цялата седмица.
Ако ще ги замразите, не забравяйте винаги маркирайте датата на производство с етикет за да яде по-дълго варени. По този начин, с ден-два, които посвещаваме на кухнята, ще имаме много предварително за целия месец.
Лесни яхнии за цялата седмица
За да организирам седмицата, винаги включвам някои пилешки яхнии като пиле със спанак и сос от пармезан или пиле, задушено с шафрани кедрови ядки и стафиди, защото са много практични и вкусни и Струва си да ги вземете от контейнера за работа, или за обяд или вечеря всеки ден.
Освен това тези яхнии в хладилника се съхраняват перфектно в продължение на шест или седем дни. Ако искате да видите по-лесни и практични яхнии от пиле опитайте тези бедра с оцет от шери или тази яхния от пиле със соя, тиква и моркови.