Вашата гривна на; фитнес; може да ви кара да губите по-малко тегло
Един ден си помислихте, че тази гривна ще ви помогне да загубите излишните килограми, от които сте искали да се отървете. Разбрахте, че имате нужда от устройство, което всеки ден да брои стъпките ви, което да следи вашите калории че сте загубили, за да ви помогне да разберете своите ритъм сърдечна, и дори да ви помогне да разберете колко часа всъщност спите. И всичко това за какво? Проучване показа, че отслабването не е така.
И е, че ‘фитбандовете’ не са чудодейното решение, което чакахме да се отървем от нашия щастлив мишлен, независимо колко модерни са те. Неотдавнашно проучване, при което мъже и жени с наднормено тегло между 18 и 35 години, които Те имат твърдата цел да отслабнете, е дошъл да го потвърди и да противоречи на други проучвания, които са разгледали проблема и които, когато се провеждат за кратък период от време, те напуснаха погледнете, че използването на тези устройства би допринесло за постигането на нашата цел .
Изследователи от Изследователския център за физическа активност и управление на теглото в Университета в Питсбърг избраха да изберат 471 млади участници, които бяха запознати с наличната технология за отслабване и ги следяха внимателно в продължение на 24 месеца. Първите 6 месеца бяха използвани за доброволците да отслабват непрекъснато, през а проста диета с ниско съдържание на калории . В тези ранни етапи от проучването те също бяха призовани да започнат някаква форма на лека физическа активност за 100 минути седмично. Всичко това, придружено от седмични терапевтични сесии .
След това време те започнаха истинския експеримент. Отговорните за разследването разделиха групата на две. Половината от участниците бяха помолени да запишат на уеб платформа какво са направили по време на ежедневните си упражнения, докато на останалите някои устройства, които наблюдаваха тяхната активност и че ги държат в течение на стъпките, които са предприели всеки ден, на калориите, които са успели да изгорят и дълъг списък с информация.
След 18 месеца, през които доброволците трябваше да следват тази рутина, те събраха данните, които някои им бяха предоставили ръчно, а други чрез своите гривни „Fitband“. Въпреки че не малко бяха възстановили част от свалените килограми през първите 6 месеца работа, вярно е, че мнозинството тежи по-малко, отколкото в началото на експеримента. Разбира се, докато тези, които не са носили никакво технологично устройство, са загубили средно 13 паунда (5,9 килограма), тези, които са ги използвали, са премахнали само 8 паунда (3,63 килограма).