Лесни рецепти с прасковени праскови с този вкусен плод

лесни

Лятото ни носи вкусни плодове, които ни дават множество възможности да ги приготвим за приготвяне на десерт, няколко безалкохолни напитки или няколко различни закуски всеки ден. Тази седмица ще се възползваме от един от тях сезонни плодове, прасковата, за да се направи прясно и вкусно смути.

Тези рецепти няма да ви отнемат повече от пет минути. Но ... имайте предвид тези с алергия към праскова! Във вашия случай можете да замените прасковите с кайсии.

И помнете, изберете един добър и евтин пасатор за да се насладите още повече. Погледнете тези сравнения:

Ползи и свойства на прасковата

Това летни плодове той е един от най-консумираните по това време на годината. Свежо, вкусно и засищащо. Освен това е много удобно за ядене и поради неговите размери можете да го носите навсякъде.

Прасковата е храна богата на фибри и с много нисък калориен прием, което го прави идеален за диети за отслабване. Това също влияе на висок воден индекс което допринася за организма.

Този плод укрепва имунната система и помага на костите и тъканите ни да останат здрави и здрави. Също така се препоръчва да се биете срещу холестеролал или заболявания като подагра.

Прасковата подобрява тялото ни отвътре, но без съмнение и отвън. Това е плод, който подобрява косата, ноктите и дори зъбите ни. Приемайки този вкусен плод, ще се възползвате едновременно от цялото си тяло.

Прасковата съдържа много витамини като А или С, минерали като калций или фосфор и множество антиоксиданти. Силно препоръчително е плодовете да се включват във всяка диета или да се консумират, когато е възможно.

Лесни за приготвяне смути от праскови: Бързи рецепти

Смути със сладолед от праскова и ванилия

Съставки

    8 праскови в сироп 2 големи чаши ванилов сладолед 400 г изпарена млечна канела

Подготовка

  1. Сложи праскови без сок (Не го изхвърляйте!) И изпареното мляко във висок съд и смесете с електрическия пасатор, докато няма бучки. Ако имате блендер, сложете съставките в блендер стъкло и да започнете!
  2. Когато прасковите са добре намачкани, добавете ваниловия сладолед и разбийте отново, докато съставките се смесят напълно и се смесят. Ако смятате, че е прекалено дебел, можете да добавите малко сок от сиропа на прасковите и да го смесите.
  3. Сервирайте смутито в големи чаши или чаши и добавете малко канела отгоре.

Ако предпочитате да имате по-хладното смути от праскови, приберете го в хладилника за известно време, преди да сервирате. Можете да придружите този оригинален смути с някои бисквитки или вафли от останалите по Коледа.

Смути от праскови, кайсии и череши

Съставки (2 чаши)

    3 праскови. 5 кайсии. 7 череши. 1 натурално кисело мляко. 1 чаена лъжичка мед (по желание).

Подготовка

  1. За по-добър резултат е препоръчително черешите предварително да са замразени (без костилки) или да добавите няколко парчета лед до черешите, когато ги смачкаме.
  2. Обелваме прасковите и кайсиите и ги нарязваме на средни парчета.
  3. Прекарваме ги през блендера и прехвърляме получения сок в чашата на блендера.
  4. Добавете черешите без костилки и натуралното кисело мляко към блендера. Блендирайте, докато черешите се смачкат.
  5. Опитваме смутито и ако вкусът е много кисел, можем да го коригираме с малко мед или захар.

Имоти

    Праскова: Те са много богати на каротини, които му придават жълтия цвят. Много здрави за кожата, те имат храносмилателни и антиоксидантни свойства. Те ни предпазват от рак на стомаха и проблеми със зрението. Кайсия: Съдържа витамини като витамин А, Е, В9 и В6 и минерали като калий, селен, калций, фосфор и магнезий. Те са антиоксиданти, благоприятстват бременните жени, насърчават елиминирането на течности и предотвратяват сърдечно-съдови заболявания. Подпомага правилното функциониране на мускулите, кръвоносните съдове, нервната система, бъбреците и сърцето. Череши: Те са богати на вода, ниско съдържание на мазнини и съдържат диуретични витамини и минерали.Те са добър антиоксидант, който защитава здравето на очите и артериите. В балансирани порции те могат да се борят с диабета.