Лесни плодови смутита за отслабване - Вивегано
Лесни плодови смутита за отслабване
Нека да видим как да приготвим вкусно и здравословно лесни плодови смутита за отслабване, които ни помагат да отслабнем, да намалим възпалението на корема, да намалим натрупаните мазнини и да пречистим тялото. те също подобряват кожата и косата ни, защото са пълни с витамини и антиоксиданти.
Смути от пъпеш, лимон, круша, краставица и магданоз.
Този детоксикиращ шейк ни помага да отслабнем и да намалим възпалението на корема, от което се нуждаем:
- магданоз
- пъпеш
- две краставици
- два лимона
- две круши
- имаме нужда и от семена от чиа
За да активирате семената от чиа, просто сложете семената в малко вода, ние ще ги оставим за около 20 минути и те ще бъдат активирани, ако нямаме време, друга възможност е да ги оставим през нощта и сутрин те готови са.
Ще използваме стъклен смесител или нормален ръчен миксер. Добавяме около 250 милилитра вода, сега ще добавим магданоза, горе-долу шепа, без стъблата, добавяме двете краставици, двете круши, нарязани на парчета и пъпеша, също нарязани на парчета.