Лесна за приготвяне, богата на витамини рецепта за домашна краставица с лимонада

Знаете ли как се прави лимонада от краставици? Освежаваща, нискокалорична напитка. Ако харесвате рецепти за здравословни напитки, а също и лесни за приготвяне, тази лимонада ще ви изненада. В Домашно готвене ви казваме стъпка по стъпка с видео.

богата

Какви витамини и калории има краставицата?

Знаете ли, че краставиците принадлежат към същото семейство като диня, тиква или тиквички? Cucurbitaceae са много голямо семейство растения. Те са от Индия, където се отглеждат в продължение на хиляди години.

Краставиците са повече от 90% вода, така че знаем, че са много леки, имат 13 калории. Сред хранителните вещества те осигуряват витамин А, 28,17 ug, витамин С, 7 милиграма, витамин B3 0,38 mg. Краставиците също имат калций, 18,5 милиграма и малък процент желязо.

Известно е, че краставиците са полезни за кожата. Това е така, защото в допълнение към високото си съдържание на вода, те имат аскорбинова и кофеинова киселина, две съединения, които помагат за успокояване на задръстената кожа, ако имате слънчево изгаряне, прилагането на филийки краставица е успокояващо домашно лекарство.