Лесна рецепта за домашен пастет от миди
Домашната пастета от миди е вкусна! Толкова лесен за приготвяне, ще го приготвите за нула време. Идеален за различни канапета или за комбиниране със зеленчуци. Ако обичате да опитвате рецепти с морски дарове, тази няма да ви разочарова, лесна и също евтина.
Калории и хранителни вещества в мариновани миди
Тези миди носят масло, оцет, аромати, вода и сол. Те осигуряват 160 калории на 100 грама, богати са на протеини с 19,5 грама и имат 8 грама мазнини. Съдържанието му на сол е 1,3 грама на 100-грамова порция. Тези мекотели съдържат основни хранителни вещества като витамин А, 53 ug. Витамин В12, 7,70 ug желязо, 3,70 милиграма или калций 45 милиграма. Поради ниската си цена и лекотата на съхранение, той е идеална съставка, която да имате в килера.
Съставки за пастет от миди за 4 души
- Мариновани миди - 2 кутии
- Варени картофи - 2 единици
- Лимонов сок - този на лимон
- Екстра върджин зехтин - 2 супени лъжици
- Люта червена чушка - ½ чаена лъжичка
- Пържен домат - 2 супени лъжици