Лешници, енергийни плодове и антиоксидант - Хогармания

Открийте хранителните и здравословни свойства на лешниците.

Хранителни свойства на лешниците:

• Свойства на лешник (на 100 грама)
• Енергия (kcal): 565,88
• Протеини (g): 14.10
• Мазнини (g): 54,40
• Въглехидрати (g): 5.30
• Холестерол (mg): 0,00
• Фибри (g): 10.00

• Витамини (на 100 грама)
• Витамин В1 (mg): 0,30
• Витамин В2 (mg): 0,08
• Витамин В6 (mg): 0,55
• Витамин В12 (µg): 0,00
• Витамин С (mg): следи
• Фолиева киселина (µg): 110,00
• Витамин B3 (mg): 5.90
• Витамин А (µg): 0,00
• Витамин D (µg): 0,00
• Витамин Е (mg): 21.00

---