Леща с пиле и картофи - Лесно
Лещата е силно препоръчително бобово растение за тях голямо количество желязо. Това обаче не е единствената полза, която носи на нашето тяло и е, че те са богати на други основни минерали като фосфор и калий, на витамини от групи В, А, С и Е и фибри. За всичко това приемът им поне веднъж седмично е от съществено значение за насърчаване на сърдечно-съдовото здраве и спомага за регулирането на нивата на холестерола.
От своя страна, пилешкото е вид бяло месо, което осигурява много малко калории, съдържа и основни минерали като фосфор и селен и протеини. По този начин той се вписва идеално с леща и можем да приготвим просто ястие, което е питателно, енергично и преди всичко вкусно. Ако ви е писнало винаги да готвите леща по един и същи начин, продължете да четете и откривайте от RecetasGratis.net как се прави леща с пиле и картофи, лесна и идеална рецепта, която да накара децата да консумират тези храни, които осигуряват толкова много ползи.
- 300 грама леща (хидратирана от предната вечер)
- 180 грама варено пилешко настъргано
- 2 дафинови листа
- 1 клон мащерка
- 5 картофа
- 4 зрели домата
- 2 стръка зелен лук
- 1 чаена лъжичка чеснова паста
- 1 щипка сол и черен пипер
За да започнете да правите нашата рецепта за леща с пиле и картофи, първата стъпка е избройте предварително всички съставки.