Лептинът помага на вашите хормони да изгарят мазнините
Абонирайте се за Vitónica
Започнали сте диета, за да изгаряйте мазнини и свалете тези килограми колко ви дават, всичко върви гладко и за две седмици сте успели да намалите значително мазнините си. Ограничителната ви диета най-накрая се отплаща, но.
. на следващата седмица има промяна в пейзажа, нещата стагнират и спирате да отслабвате, въпреки че продължавате да спазвате нискокалоричната си диета всеки ден. Е, вашите нива току-що влязоха в игра. хормони, отговорни за изгарянето на мазнини. Днес ние ви помагаме да разберете каква роля играе лептин и как да се научите да го контролирате, за да постигнете най-голям ефект на изгаряне на мазнини.
Кой не е претърпял нещо подобно в плътта си? И с това, демотивацията за това, че не сме постигнали целта си и в крайна сметка „хвърляме кърпата“. Може би не знаем някои важни понятия като хормони и роля, която те играят в процесите на изгаряне на мазнини.
Няколко хормона участват в механизъм за отслабване и напълняване и е важно да знаем как работят, за да не постигнем точно обратния ефект на това, което търсим, тоест да трупаме повече мазнини.
Днес ще говорим за лептин и ролята, която играе във всичко това. Лептинът е хормон, чиято мисия е контролирайте скоростта на изгаряне на мазнини в тялото ни.
Научете как действа лептинът
Приблизително а по-високи нива на лептин, повече мазнини ще можете да изгорите и следователно, когато тези нива спаднат, способността на тялото ни да използва нашата мастна тъкан като гориво също намалява, тоест да гори мазнини.
Когато от известно време спазваме диета с нискокалоричен прием (тъй като нашата цел е да отслабнем), идва момент, когато тялото ни започва да го възприема и какво прави, за да запази мазнините, които има, е намалете метаболизма си и спрете изгарянето на мазнини, нивата на лептин са намалени, голяма грешка.
Парадоксално е, но наистина колкото по-висок е приемът на калории и колкото повече мазнини носи тялото ви, толкова по-високи ще бъдат нивата на лептин и като следствие, толкова повече мазнини ще изгорите.