Лептин - Изгарящ мазнини хормон - Lulasgym
Знаеше ли Лептин Това е самотен хормон, който практически контролира ВСИЧКИ други хормони, които помагат на тялото ви да отслабне, и способността ви да изгаря мазнините като цяло?
Лептин.
Лептинът е произведени главно от мастните клетки, и основната му цел е да регулира апетита и регулирането на енергията. Важният факт е, че когато имате един хормон на ваша страна, загубата на мазнини не може да бъде по-лесна. Когато обаче не е, загубата дори на един килограм може да стане практически невъзможна.
Нещото, което трябва да се има предвид в тази статия, е, че повечето хора несъзнателно водят загубена битка с лептин всеки път, когато се опитват да отслабнат. Ето защо не е много трудно да се разбере защо толкова много хора се борят да губят нежеланите си телесни мазнини, месец след месец, година след година, с незадоволителни резултати.
Така че в следващите параграфи ще обясня точно защо и как лептинът ограничава загубата на мазнини и как 6 редки билки, много от които вероятно никога не сте чували, могат да ви помогнат да балансирате нивата на лептин. .
Основна функция на лептина
На първо място, трябва да разберете, че за да метаболизира (изгаря) мазнините, тялото ви зависи от тези две неща:
1) Високи нива на лептин
2) "Рецептори", силно чувствителни към лептин.
Всеки път, когато сте на диета и намалите приема на калории, нивата на лептин спадат рязко и натрупаните мазнини намаляват драстично поради факта, че Основната функция на лептина е да предпазва тялото ви от глад (статия) и в разгара на намаляващия прием на храна, тялото ви интелигентно приема складираните телесни мазнини като голям актив за оцеляване, така че ще търси защитни механизми, за да ги поддържа.
В крайна сметка телесните мазнини предлагат достатъчно запаси от съхранена енергия за по-добра топлина и високо ценени ресурси на тялото (оцеляване), когато храната е оскъдна; освен че генерира по-малко работа за вас от поддържането на мускулите.
Когато започвате диета, тялото ви не осъзнава надеждите ви за по-тънка талия или желанието ви да отслабнете с 5 килограма до плажния сезон. Всъщност, всичко, което тялото ви знае, е, че приемът на калории вече е под "нормалното", какво кара мозъка ви да го интерпретира като червена аларма.
Резултатът: Нивата на лептин са намалени и изгарянето на мазнини е драстично намалено.
Диети и лептин
Изследванията показват, че Нивата на лептин спадат с цели 50% само след 7 дни на диета. (: 0), това, което ви поставя просто 50% от вашия потенциал за изгаряне на мазнини, ¡¡На СЕДМИЦА за вашия план за загуба на мазнини. И с всеки килограм, който се борите да загубите, нивата на лептин намаляват още повече, което ви прави много по-трудно да продължите да губите мазнини.
Сега се чудите защо? . Вече споменах част от отговора по-горе и той се дължи на оцеляването на самия организъм във времена на недостиг. Колкото повече мазнини губите, толкова по-голяма "опасност" изпитва тялото ви и толкова по-трудно е да свалите следващите няколко килограма.
Освен това, ако тялото ви получава по-малко хранителни вещества, отколкото му е необходимо (ограничителни и небалансирани диети), лептинът уведомява щитовидната жлеза за намаляване вашата базална скорост на метаболизма, постигане на това, което метаболизира по-малко енергия като механизми за оцеляване.
Сега това има ли повече смисъл за вас? Това е причината много нискокалоричните диети не работят дългосрочно. Със сигурност ще успеете да отслабнете през първите няколко седмици, но щом тялото ви осъзнае, че няма да получи нивото на енергия, от което се нуждае, това ще намали изгарянето на мазнините до необходимия минимум.