ЛЕМОВ КРЕМ И БАЗИЛ

Как да превърнем домашния сладолед в суперхрана

Кой не обича сладолед? И ако е домашно, по-добре от по-добро. Ами ако ви кажем, че това е полезно и за вашето здраве, особено ако спортувате? Казваме ви как да си направите сладолед от лайм и босилек и да го превърнете в супер храна, идеална за спортисти след тренировка или да се попълните, когато се върнете от бягане. За целта ще използваме естествени съставки и ще добавим глутамин и други незаменими аминокиселини, които е много лесно да се намерят.

крем

Какво представлява глутаминът и за какво е той?

The L-глутамин За първи път е описан през 1877 г., когато Ернст Шулце го открива в цвекло. Това беше глутаминова киселина под формата на амид. Малко след това го откри и в тиквата. Оказва се, че глутаминът е една от малкото аминокиселинни молекули, която има два азотни атома и това го прави идеален за осигуряване на азот в метаболитните дейности на организма. Например чрез биосинтез помага за прочистването на някои тъкани в тялото от амоняк. Всъщност това вещество вече е в големи количества в мускулите.

Накратко, някои изследвания показват, че благодарение на глутамина можете да правите упражнения за културизъм по-дълго и с по-голяма интензивност.