Леко пилешко киче рецепта за започване на диетата Кухня и вино
Годината започва и с нея новите резолюции. Едно от тях е да се подложите на диета и за това няма нищо по-добро от този лек пилешки киш. С малко калории и вкусно, за да сложите край на излишните килограми, придобити през декември.

Лек пилешки киш
Съставки
За пълнежа
- ½ чаша смлени пилешки гърди
- 50 грама смлени пуешки гърди
- 1 яйце
- ½ чаша лук, смлян
- Магданоз
- Сол и черен пипер
- ½ чаша обезмаслено мляко
- 1 чаена лъжичка захар
За масата
- 100 грама брашно
- 2 супени лъжици растително масло
- 1 яйчен белтък
- 2 супени лъжици обезмаслено мляко
- Сол