Леките и слаби вечери; като m; s f; полезно за приготвяне
Рецепти за завършване на деня добре без съжаление.
Актуализирано на 18 януари 2020 г., 16:56
Всички сме еднакви. Чрез възобновяване на рутината след Коледа, търсим леки рецепти, с които да компенсираме излишъците от дните, които сме прекарали навън. The диетолози Често ни казват, че един от ключовете за контрол на теглото е да направите a лека вечеря Ето защо ние търсихме социална медия пет cена с ниско съдържание на мазнини и с малък калориен прием, който може да служи като вдъхновение.
8 предястия или закуски, които засищат и не угояват
Ако сте предложили да се грижите за себе си през тази 2020 г., не само трябва да знаете какво пълнене на закуски можете да се подготвите да започнете деня с енергия и да не сте гладни до часа на храна но освен това е идеално да знаете как можете да придадете завършеност на деня по някакъв начин здрави. Тези бързи и лесни рецепти за вечеря са точно това, от което се нуждаете.
Сотирани зеленчуци
Открихме първата от рецептите в профила на Instagram на Годни щастливи сестри. Няма да повярвате колко е просто! Това е задушени зеленчуци, приготвени от една от класическите торбички с препарати за руска салата, които намираме във всички супермаркети.
За да приготвите тази рецепта, трябва само да поставите плик зехтин в тигана, да добавите желаното количество директно от торбата (замразено), да го завъртите няколко пъти и да добавите чаша вода. Добавете малко сол и много подправки. Оставете водата да се изпари, разбърквайте от време на време и ако е необходимо, добавяйте още вода, докато всичко омекне. Можете да използвате тази рецепта като отделно ястие или като гарнитура, придружаваща месо или риба. Можете също така да сложите твърдо сварено яйце или парчета шунка, както обикновено правите, когато готвите класическата рецепта за грах с шунка.
Пилешки близалки с кус-кус
Втората ни рецепта е малко по-сложна, но също толкова лесна. Е от готвача Джейми Оливър И не само ще ви хареса, но и ще завладее небцето на най-малките в къщата. За да го приготвите, са ви необходими само кус-кус, мента, див лук, черен пипер, зехтин, грах, сол, пилешки филенца, сушен домат в зехтин, магданоз, органично натурално кисело мляко, зелени аспержи и нарязани бадеми за украса.