Леки закуски, които можете да ядете, докато сте на диета и докато все още отслабвате - Levante-EMV
Храненето между храненията може дори да бъде полезно, ако знаете как да изберете правилните храни
Споделете статията
Шест вкусни закуски, които да закусвате, ако сте на диета. Гети Имиджис
Това, че сте на диета, не означава, че не можете да хапвате между храненията, стига да е здравословна и балансирана „закуска“, която не губи всичките ви усилия.
Несъзнателно свързваме понятието „закуска“ с тези преработени продукти с високо съдържание на калории, оцветители, ароматизанти. Някои комбинации от здравословни храни обаче ни помагат да се напълним по-рано и по този начин да продължим да отслабваме.
Яденето на здравословна закуска между храненията осигурява енергия, стимулира метаболизъм функционира като поддържа дейността на храносмилателната система и освен това предотвратява пристигаме твърде гладни до следващото хранене.
Ако сте на диета, но не искате да гладувате, запишете се за тези страхотни закуски:
Резенчета краставица с хумус
Една комбинация, която работи много добре заедно, е краставица и хумус. Този зеленчук съдържа кукурбитацин Е, съединение, което има противоракови свойства.
От своя страна хумусът се прави от нахут, зехтин и чесън и помага за намаляване на възпалението. Чаша филийки краставица със 100 грама хумус осигурява около 180 калории.