Леки смутита - #AdrianCormillot

Всяка чаша

Сладки или солени, те са добър вариант за спокоен момент. Те осигуряват ситост и осигуряват добро количество хранителни вещества.

Смутитата са добри съюзници през лятото.

Те могат да бъдат приготвени с плодове, но също и с различни зеленчуци и да постигнат сладки или солени вкусове. Те помагат за утоляване на жаждата и включват течност, осигуряват фибри (дори и ако се използват корите и се добавят определени семена), витамини, минерали и антиоксиданти.

Препоръчваме ви да опитате тези рецепти, създадени от нашия готвач Естела Дима, или да опитате различни съставки и да направите свои собствени вкусови комбинации.

Съвети за постигане на леки смутита

* Използвайте обезмаслено мляко или вода.
* Заменете захарта с подсладител.
* Увеличаване на обема с лед.

Снежанка
4 чаши

1 банан
1 праскова