Леки храни при лечение на затлъстяване; Клиники за затлъстяване
В много случаи хората със затлъстяване се надяват, че няма да продължат да наддават, като ядат храни, които „не наддават на тегло“ или Лека храна при лечение на затлъстяване. Леките храни са тези, които имат по-малко калории от същата храна в натурален вариант. Храните имат по-малко калории, като намаляват количеството на въглехидратите (захарите) и ги заменят с подсладители или намаляват приема на мазнини или използват заместители на мазнините.
При лечението на затлъстяването трябва да намалим приноса на калории и мазнини в диетата, за да постигнем оптимални резултати от загуба на тегло, в допълнение към адекватна програма за физически упражнения.
Много хора използват тези храни, за да намалят приема на калории и мазнини, но в почти всички случаи, те ядат повече от специфичната храна, мислейки, че този ще се справи добре в диетата. Друг път се използват "добавени" към обичайния прием на храна, но вече достатъчно.
От диетична и хранителна гледна точка нищо не препоръчва да се яде диета, базирана на храни, които са по-малко мазни и с по-малко захар, но за това не е важно да се прибягва до Леките храни могат да ни объркат.
Като ядете по-малко от някои храни и готвите правилно, е възможно да намалите приема на мазнини и захари, без да се налага да избирате леки храни, които обикновено са по-скъпи и не са толкова апетитни, колкото храните, на които те се преструват, че имитират.