Лека леща

Рецептата на Лека леща Това е нискокалорична яхния, идеална за хора, които обичат да приготвят добри яхнии, но които искат да спазват здравословна диета с ниско съдържание на мазнини и захар. Това е яхния, която не съдържа кренвирш, хоризо или бекон, така че обичайната й консумация е силно препоръчителна при диети за отслабване или фитнес, тъй като осигурява аминокиселините от леща, които са шампиони в растителните протеини, въглехидратите на картофи, заедно с антиоксиданти и фибри от зеленчуци. Вкусно, много здравословно и пълноценно ястие, за да презаредите батериите си на обяд или след тежка тренировка. Надяваме се да ви хареса 🙂

След това

Съставки

  • 1 зелен пипер
  • 250 г леща
  • 1 домат
  • 1 глава лук
  • 2 картофа
  • 1 голям морков
  • 1 дафинов лист
  • 6 чесъна с кожата и 1 чесън без кожа
  • 3 скилидки
  • Кимион
  • 1 капка екстра върджин зехтин