Лек ябълков пай Рецепти от диетата на точките

Лек ябълков пай

Днес ви нося един нискокалорична рецепта за ябълков пай. Има само няколко 130 калории на порция.

диетични точки

С изброените тук суми, около шест порции от лек ябълков пай една точка всеки.

Идеален за закуска, за лека закуска или за тези моменти на кафе с приятели.

Трудно е да се измисли рецепта за торта с по-малко калории/точки. Така че не казвайте, че за да се подложите на диета трябва да страдате.

Това е диетична рецепта от днес:

Лека рецепта за ябълков пай

Точки на порция: 1

Точки за рецепта: 6.5

Порции на рецепта: 6

Съставки за 6 човека)

  • 1 килограм пипин или златни ябълки (0 ww диетични точки)
  • 1 супена лъжица пшенично брашно (1 ww диетична точка)
  • 1 супена лъжица царевично нишесте (1 ww диета точка)
  • 1 натурално кисело мляко или обезмаслен лимон (1 ww диета точка)
  • 1 супена лъжица захар (1 ww диетична точка)
  • 1 супена лъжица кралска мая (0 ww диетични точки)
  • Кората на лимон (0 ww диетични точки)
  • 1 чаена лъжичка лек маргарин (1 ww диета точка)
  • 3 супени лъжици леко сладко Диета без захар тип кайсия, праскова (1,5 ww диетични точки)