Ледената диета отслабва как действа Здравето реагира
Създадена от Брайън Уайнър, асистент професор по медицина в университета Rugters в САЩ, който също е гастроентеролог, ледената диета се основава на предпоставката, че яденето на лед е ефективен трик за максимално изгаряне на калории. Може ли тази ледена диета да ви кара да отслабвате? Как работи методът?
Съдържание на страницата
Как работи ледената диета
Хранителната програма беше представена в електронна книга, озаглавена »Ледената диета. Изданието обяснява, че консумацията на литър лед - което съответства на приблизително четири чаши лед - всеки ден кара тялото да елиминира повече калории. Според Huffington Post, ледът трябва да бъде смачкан или настърган.
Оправданието е, че това принуждава тялото да работи, за да постави целия лед на равна нога с телесната температура. Предимството, обещано от гастроентеролога, е, че ледът засилва метаболизма, което го прави по-ефективен и изгаря повече калории.
Създателят на диетата обещава, че поглъщането на това количество лед през деня ще доведе до елиминиране на още 160 калории, което според него е равно на количеството енергия, изгорено по време на бягане от около 1 миля.
Освен това, професор Вайнер твърди на уебсайта си, че консумацията на лед също може да донесе определено ниво на ситост. Което също дава сила на слабостта, като насърчава контрола на апетита и си сътрудничи със задачата да намали количеството консумирани калории през деня.
Преди някой да се чуди, не, гастроентерологът не препоръчва консумацията само на лед. Дори защото не е възможно да оцелееш по този начин. Идеята на програмата е да следвате здравословна диета и просто да интегрирате в рутината приема на литър лед всеки ден.
Друга важна насока по отношение на диетата е да не хапете и/или да дъвчете леда, така че зъбите да не бъдат повредени. Според Патриша Мередит, доцент в Стоматологичното училище на Университета в Айова, в САЩ, навикът може да остави зъби склонни към развитието на зъбни кухини.
Учителят също така предупреди, че ухапването и/или дъвченето на лед може да причини хаос върху коронките и пломбите по зъбите, в допълнение към факта, че студената температура може да увреди емайла на зъбите.
Също така е важно да знаете, че следвайки метода, човек вероятно ще изпита неприятна настинка.