Лечение с криотерапия чрез прилагане на студ
The криотерапия, това е лечение чрез прилагане на студ, е физиотерапевтична техника, прилагана по различни начини и с различни ефекти.
Основният ефект на студено приложение като терапия е седацията на зоната, въпреки че се открояват и други ефекти, като противовъзпалително или кръвообращение.
Това е техника, която се използва широко в спорта, както превантивно (за облекчаване след тежка тренировка), така и терапевтична (за лечение на нараняване).
Метод на приложение на криотерапията
Като основно правило, между 10 и 30 минути приложение в локализиран район. По-малкото време ще доведе до малък (или никакъв) ефект. По-дългото време за нанасяне увеличава вероятността от „отскачащ ефект“, а тялото подхранва с кръв и затопля част от тялото, която е станала твърде студена.
Кандидатурите ще се подават прекъснато. Тоест, на всеки толкова често ще премахнем студа от района и ще го приложим отново след няколко часа. Например прилагаме около 10-30 минути, премахваме приложението и ако е необходимо, Кандидатстваме отново след час или час и половина почивка.
Студът никога не се прилага директно върху кожата. Използвайте салфетка или кърпа, която изолира кожата от директен контакт с източника на студ. Това е така, защото продължителният студ причинява изгаряния.
Ефекти от криотерапията
Описани са много ефекти (на метаболитно ниво, на тъканно ниво ...), но ние ще се съсредоточим върху тези, по-свързани с използването на студ за лечение на често срещани наранявания в спорта.
- Намаляване на болката: Простудата има аналгетичен ефект. Произвежда локална седация, намалявайки чувствителността и възприемането на мускулно-скелетната болка.
- Вазоконстрикция: Студът намалява кръвоснабдяването на областта. Това е полезно за справяне с възпаление, причинено от травма, например.
- Намален мускулен спазъм: Студът предизвиква миорелаксантно действие, като е в състояние да намали спастичността, тоест отпуска твърде напрегнатия мускул.