Лечение с хронична умора Cuideo®

Хроничната умора е a много често срещано неврологично заболяване, което много лекари не смятат за истинско заболяване. Поради тази причина трябва да познаваме максимално синдрома на хроничната умора, особено ако вярваме, че можем да го имаме.

Изчислено е, че повече от 17 милиона души страдате от хронична умора по целия свят.

Хронична умора: Тест

Понастоящем е трудно да се установи, че пациентът страда от хронична умора, но има редица Въпроси, които могат да улеснят откриването му:

Седем крайни изтощения, които не намаляват с почивка?
Трудно ли ви е да извършвате ежедневни дейности?
В кои части на тялото изпитвате болка?
Време и интензивност на болката?
Кога се появява болката?
Имате ли диагноза ревматично заболяване като артрит или фибромиалгия?
Били ли сте дълго изложени на химикали, токсични вещества или употребявате наркотици?
Страдате ли от краткосрочна или дългосрочна загуба на паметта?
Имате ли проблеми с концентрацията, обръщането на внимание и справянето със стресови ситуации?
Чувствате ли се по-чувствителни и раздразнителни?
Понякога губите равновесие или се чувствате дезориентирани?
Забелязали ли сте сезонни, хранителни или лекарствени алергии?
И непоносимост към миризми, светлина или шум?

Тази поредица от въпроси трябва да направи професионален лекар за да се знае текущото положение на пациента и да се установи възможна диагноза. Това трябва да се направи, след като сте събрали семейна и медицинска история на пациента. Освен това трябва да изпълните a цялостен преглед за физическо и психическо здраве, наред с други тестове кръв, урина ...

Важно е да знаем правата, които имаме като пациенти. Освен това помним, че 80% от пациентите, които са диагностицирани с хронична умора, страдат от фибромиалгия.

Мога ли да знам, че страдам от хронична умора?

Можем да си представим, че страдаме от това хронично заболяване, ако забележим а екстремно изтощение, което не се намалява от почивка и се увеличава с физическа или умствена активност.

Пациенти, страдащи от синдром на хронична умора те обикновено започват и приключват деня без енергия или мотивация, просто искат да си починат. Ежедневните задачи стават невъзможни за тях.

Ако смятате, че изпитвате симптоми на хронична умора, Cuideo препоръчва отидете директно при редовния си лекар за препоръка към специалист. Не използвайте никакви лекарства или лечение, без първо да се консултирате със здравен специалист.

Да живееш с хронична умора: навици

Когато знаем, че страдаме от синдром на хронична умора, това е много важно модифицираме някои навици от ежедневието ни. Трябва да носим a здравословен и балансиран живот.

Хранене

The използване на органични хранителни продукти, без животински мазнини или млечни продукти от животински произход. Хранителни добавки също могат да бъдат обмислени, в зависимост от това дали ни липсва витамин, калций или желязо.

Много е важно посетете диетолог за контрол на теглото. Трябва да избягвайте затлъстяването и наднорменото тегло, както и недохранването.

Физически упражнения

Намаляването на физическите упражнения не е от полза за пациента с хронична умора. Тези пациенти са склонни да имат рутина с много малко физическа активност което с течение на времето обикновено се превежда в мускулна атрофия и други ревматични или неврологични заболявания.

Най-препоръчителните физически дейности за тези случаи са упражнения, които ни помагат да премахнем стреса. Йога и медитация са ярък пример, както и акупунктурата.

Искаме да помним, че аеробните физически упражнения могат да влошат CFS. Само постепенното и много ниско интензивно разтягане може да предотврати мускулната атрофия.

Избягвайте стреса и претоварването

Трябва да избягваме да се насилваме повече от необходимото и да приемем, че страдаме от болест, която ни ограничава. Не можем да носим излишни тежести или да извършваме определени дейности, които преди това не ни костваха много усилия. Освен това трябва да избягваме ситуации на висок стрес.

Емоционална и психологическа подкрепа

Много е важно пациентът със синдром на хронична умора, никога не се чувствайте сами и винаги имайте подкрепата на близките си.

За много пациенти е трудно да живеят с това заболяване, тъй като мнозина не знаят, че страдат от него или не знаят как да приемат последиците от това неврологично разстройство. Хората с хронична умора трябва да се адаптират към новите си ограничения и да са наясно, че няма да могат да изпълняват същите задачи, без да е необходимо по-голямо усилие. Мнозина се чувстват слабо функциониращи, немотивирани и неразбрани.