Лечение на хиперинсулинемия; Новини-Медицински
Внимание: Тази страница е превод на тази страница първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират от машини, не че всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите страници са предназначени за четене на английски език. Всички преводи на този уебсайт и неговите уеб страници могат да бъдат неточни и неточни изцяло или частично. Този превод е предоставен за удобство.
Хиперинсулинемията се отнася до излишък на инсулин в кръвта и е състояние, често свързано с диабет тип 2. Хиперинсулинемията води до проблеми с регулирането на количеството глюкоза, циркулиращо в кръвта. Това означава, че клетките, произвеждащи инсулин в панкреаса, наречени островчета Лангерханс, трябва да произвеждат нарастващи количества инсулин, за да поддържат кръвната захар на нормално ниво. Панкреасът продължава да прави това, докато в крайна сметка вече не може да произвежда достатъчно инсулин, за да задоволи нуждите на организма, което води до повишаване на нивото на кръвната захар.
Хиперинсулинемията може да крие няколко риска, включително следното:
- Повишено ниво на пикочна киселина
- Повишаване на триглицеридите
- Авансово тегло
- Атеросклероза
- Повишено кръвно налягане
- Тип - диабет 2
Често няма ясни показатели за хиперинсулинемия, въпреки че може да са налице следните симптоми:
- Глад за захар
- Интензивен глад
- Лоша концентрация
- Авансово тегло
- Нарастваща честота на глада
- Чувство на паника или безпокойство
- Липса на насърчение
- Умора
Колкото по-рано бъде диагностицирано това състояние, толкова по-вероятно е горепосочените проблеми да бъдат предотвратени или степента на тяхното намаляване.
Тъй като хиперинсулинемията е характеристика на диабет тип 2, подходите за лечение са еднакви. Експертите препоръчват намаляване на приема на калории, както и приема на холестерол, сол и алкохол. Други препоръчителни промени в начина на живот включват намаляване на стреса и увеличаване на упражненията. Препоръчват се поне 30 до 60 минути умерени до енергични упражнения три пъти седмично, за да помогнат на хората да отслабнат.
Диетични промени
Дори само в рамките на няколко дни след започване на диета с калории, чувствителността към инсулин може да се подобри. Препоръчва се диета, състояща се от пълнозърнести пресни храни с високо съдържание на фибри и нисък гликемичен индекс. Примерите включват зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и боб. Приемът на въглехидрати трябва да бъде умерено по-нисък, приблизително 45% до 65% от общия дневен прием на калории. Трябва да се избягват наситените мазнини, а здравословните мононенаситени и омега-3 мазнините трябва да съставляват около 25% до 35% от дневните калории. Добрите източници на мононенаситени мазнини включват ядки, авокадо и зехтин, а добри примери за омега-3 мазнини са ядките и рибата. Наситените мазнини трябва да бъдат ограничени до по-малко от 7% от дневните калории и транс-мастните киселини под 1%. Протеините трябва да съставляват 12% до 20% от дневния прием на калории, като бобовите растения, рибата и пилето са примери за добри източници.