Вторник, 29 април 2014 г.
10-те най-добри домакински услуги за отслабване
- Сряда, 30 април 2014 г.
- Публикувано в Възрастни
Има една много забавна поговорка, която казва: какво би било от дебелите, ако нямаше понеделник? И именно този ден се превърна в линията, която бележи началото на пътя, по който мнозина искат да изминат, за да свалят излишните килограми.
Съществуват обаче различни причини, поради които някои не стигат до края на този път, постигайки целта. Повечето хора обвиняват липсата на време, пари и болката от демонстрирането на няколко излишни килограма за това, че не спортуват.
От друга страна, има и такива, които също смятат, че да останеш вкъщи е синоним на напълняване. Би било, както у дома, така и другаде, ако заседналият начин на живот е това, което задава тон. Но знаете ли, че някаква домакинска работа може да ви помогне да отслабнете? Да, изгарянето на калории е възможно не само с упражнения.
Според някои експерти два интензивни часа домакинска работа са еквивалентни на 30 минути упражнения на елиптичен тренажор, които изгарят средно 408 калории.
Ето топ 10 домакински задължения, които да ви помогнат да поддържате теглото си в една линия, докато работите за по-добро и здравословно място за живеене. Изберете какво да правите и колко често. Възползвайте се от него!
1. - Желязо: Изправянето на дрехите ви с гладене за около половин час може да ви помогне да изгорите около 76 калории. Това е времето, което ще ви отнеме да изгладите около дузина парчета. Извършете си математика и започнете да премахвате бръчките!
2.- Почистете прозорците: Дори и да не го правите ежедневно, посвещаването на половин час на тази тежка дейност ще ви позволи да изгорите до 100 калории, да премахнете някои закръглени и да получите отличен изглед отвътре в дома си.