Лечение на детското затлъстяване с йога и диета - WideMat
Съдържание
Данните за детското затлъстяване са тревожни. Има много деца, които ще имат здравословни проблеми, ако не отстранят тези йога и диетични упражнения.
Според него ELOIN проучване (Мадрид, 2012-13), 23,7% от децата между 4 и 14 години са с наднормено тегло (което включва наднормено тегло и затлъстяване). Това означава, че голям брой деца ще имат здравословни проблеми и евентуално също самочувствие.
Също така, още един доклад (Аладин, Испания, 2013) показва, че детското затлъстяване в Испания при деца между 6 и 9 години е 26,2% и 18,3% наднормено тегло, което прави общо 44,5%. Тоест данните са дори по-лоши сред по-малките деца, отколкото сред подрастващите, което показва, че те извършват по-малко спортни дейности и водят по-заседнал живот.
Тези данни, причините, които ги генерират, и последиците са голям здравословен проблем. Но има решение.
Бъдете строги или обичащи?
Ако вложите дете, което води заседнал живот в спорта, това почти сигурно ще го притесни. И ако сте свикнали да ядете повече, отколкото трябва, яденето по-малко ще ви струва. И преди всичко, ако това, което ядете, не е здравословна храна, ще кажете, че не искате зеленчуци.
Как да реагирам?
Децата с наднормено тегло са склонни да имат по-малко доверие в себе си. Ето защо трябва отнасяйте се с обич към тях. Но ще има моменти, когато ще трябва да действате стриктно и не позволяват толкова много кифлички, сладки напитки и т.н. Разбира се, повече от веднъж ще ви е трудно да стоите твърдо. В такъв случай трябва да обясните на непълнолетния, че това е за тяхното здраве и че това е първото.
Медитация
Менталната йога и медитацията могат да помогнат на детето ви. Как Медитацията е добра за научете се да се контролирате. Това ще бъде добре за детето по много причини, освен да яде по-малко.
По този начин можете да издържите, когато ви се яде повече от необходимото, нездравословни ястия или прекарвате повече време в игра на видео игри. С малко практика всеки ден ще видите бързи резултати и няма да се оплаквате толкова.
Физическа йога
Физическата активност е от съществено значение за децата, още повече, ако трябва да отслабнат по здравословни причини. Направете 30 минути йога на ден са чудесен съюзник за прекратяване на детското затлъстяване.