Лечение на чревна дисбиоза

Приеха ме почти 3 месеца с антибиотици за абсцес, сега проблемът е, че червата ми започна да се подува и съм много уморен, казват ми, че може да е дисбиоза, как мога да се върна към нормалното?

дисбиоза

ACCU отговаря

Дисбиозата възниква, когато в чревната микробиота се появи дисбаланс поради увеличаване на вредните бактерии и намаляване на полезните бактерии. Може да бъде причинено от няколко фактора: антибиотично лечение, неправилна диета, възпалителни фактори и др.

За да се възстанови тази промяна, има общи препоръки като: приемане на орални пробиотици и водене на здравословен живот, който включва диета с високо съдържание на фибри, която съдържа пребиотици (като артишок и банан) и пробиотици (кисело мляко, кефир и ферментирали храни), както и като физическо упражнение.