Лара Ломбарт диетолог; НЛП диетолог неговите техники за подобряване на вашата диета и контрол
Какво е по-ежедневно от яденето?
Е, чрез техниките на НЛП можем да подобрим връзката с храната и дори да сключим мир с нея, в случай че има война с нея, разбира се.
Че добрата диета гарантира по-добро качество на живот, това е истинската наука и е известно на цялото човечество, но ако ние го знаем и е научно потвърдено, защо е толкова трудно да се храните добре? какво става?
Тук се намесват много фактори, които могат да повлияят
- Бомбардирането на рекламни съобщения, които получаваме
- Интегрирани вярвания като истини, които имаме от малки или не толкова млади
- Вътрешни диалози, които ни пречат да вървим напред
- Нашето собствено възприятие за реалността
- Програми и поведение, научени от нашето детство
И е, че светът се преживява чрез пет сетива: зрение, слух, допир, мирис и вкус. Много информация идва при нас непрекъснато; съзнателно и несъзнателно елиминираме това, на което не искаме да обръщаме внимание. Те ни казват, че останалата информация се основава на миналия ни опит, ценности и вярвания. С това, което в крайна сметка оставаме, то е непълно и неточно, тъй като част от общата информация е премахната, а останалата част е обобщена или изкривена.
Е, знаейки, че имаме непълна, изкривена и много обобщена информация за това, което възприемаме от реалността, на няколко пъти можем да взимаме лоши решения: да ядем, мислейки, че сме гладни, когато не сме, оставяйки се да се увлечем от миризмата хлебопекарна, казвайки си, че не можем да устоим, да имаме вътрешен диалог, който да ни бойкотира, да се държим нерационално в адвокатските кантори, да се поддаваме на реклами ...
„Реалността се променя според наблюдателя, който я гледа“
Ние живеем в милостта на нашия ум, вместо той да живее нашия, обаче, ние можем да създадем нов начин на мислене и действие.
Някои от техниките на НЛП, които могат да бъдат използвани за подобряване на тази връзка с храната и помиряване с нея, са:
- Котва. Закрепете се във вашите моменти на успех и ги възстановете в моментите, от които се нуждаете.
- Перцептивни позиции. Променете позицията си и открийте как изглежда от друга гледна точка, успявайки да видите друга реалност.
- Идентифициране и промяна на убежденията. Знаете ли вашите ограничителни вярвания? Имате ли убеждения, които ви ограничават да постигнете целта си? Жизненоважно е да ги идентифицирате и промените, за да продължите напред.
- Мост към бъдещето. Живей така, както ще бъде моментът, в който си постигнал целта си.