La Pizza Luz - Силвио Чики
Леката пица. Всички обичат пицата, но често се отказваме от проблемите с диетата. Ето решението: Любимата ни пица, каза моят диетолог, не прави абсолютно мазнини, ако е подготвена, следвайте някои прости правила, осигурете на тялото ни правилното количество, балансирано между протеини и въглехидрати.
Трябва да бъдете много внимателни, когато избирате вида на пицата, когато поръчвате пицата си седнала на масата. Тези, които са на диета или просто тези, които се притесняват да не наддават на тегло, трябва да поръчат пица, която не съдържа яйца, колбаси и месо сред съставките си, и определено предпочитат пица със зеленчуков пълнеж, може би скара, която не е абсолютно угояване за да съответства на по-класическите съставки, като домат и моцарела.
Пиците, които можем да ядем, докато сме на диета:
Не всички пици са еднакви, пицата често не се счита за диетична храна, така че първото нещо, което всеки прави, е да премахне напълно от диетата си, но не е правилно. Истината е, че някои пици са по-леки от други и могат да се ядат безопасно, дори когато сте на диета. така че нека да разберем какво светят тези пици:
Сред моите пици намерих три, които са идеални за тези, които искат лукса да се насладят на добра пица, като обърнат внимание на калориите, тайната на всичко е, че тя не съдържа, както може би си мислите в основата на пицата, но в соса (Cover), който трябва да е много лек.
Светлината за пица
Пица Маринара, вегетарианската пица и пицата Маргарита.
Нека започнем с една от най-известните пици, Маринара. Вече обсъждах в миналото за тази вкусна пица, която в моята лична класация на предпочитанията сред лидерите. Всеки, който иска да се подготви у дома, може да прочете нашата рецепта за морски. Подробно е, че ще обясни стъпка по стъпка как се приготвя домашна смес за печене във фурната. Малка пица маринара (150 грама) има консумация на калории от 360 kcal, малко по-голяма от 200 грама морско претегляне. Има консумация на калории от 480 kcal, сравнима с ястие с паста.
Вегетарианската пица, която не се различава много от калорийния прием на предишните морски дарове. Вегетарианската пица с тегло 150 грама, съдържа 390 kcal, докато малко по-голямата с тегло от 200 грама, има консумация на калории около 520 kcal. толкова лошо, че може практически да бъде включен във всеки режим на диета. Ако решите да приготвите тази пица у дома, предлагам ви да прочетете предишната ни публикация, посветена изцяло на Вегетарианска пица, ще намерите подробно описание как да приготвите добра паста, приготвянето на тази вкусна пица и правилното готвене във фурната.