LA FASOLINA Провинцията
Споделете статията
* ФАСОЛИН: Произведен от шушулките на зърнените зърна. . .
-Фазолин или наричан още (Phaseolus vulgaris L.) Има страхотни диуретични ефекти, спомага за насърчаване на чревния транзит и благоприятства усвояването на глюкозата в организма. Тази еврейка е пренесена в Европа от испанските завоеватели в началото на 16 век от Мексико и Централна Америка.
Този плод е богат на целулозни влакна, пектини, танини и флавоноиди, които след като достигнат червата, имат свойството да забавят усвояването на захарите. Те действат и върху определени храносмилателни ензими, блокиращи тяхната активност. Това забавяне има много благоприятни ефекти, когато се използва при диети за отслабване, тъй като по този начин ограничава приема на калории и избягва кръвните пикове, които ни принуждават да съхраняваме мазнини, липиди и елементи в мастната тъкан.
По време на фазата на отслабване, бобената шушулка помага да стабилизира новото тегло, за да ни попречи да се върнем към старите си килограми. Той също така има диуретични свойства, така че улеснява изхвърлянето на течности от тялото.
--Фазолина е шушулката на зеления фасул. Векове наред се използва в Латинска Америка, по-специално в Мексико и Централна Америка като пречистващ агент. С откриването на Америка тя е била изнесена в Европа, където е била използвана от векове за подобряване на линията. Но не само това е храна, която ще ни помогне, когато става въпрос за поддържане на тегло и побеждаване на затлъстяването и наднорменото тегло, но ще ни осигури и друга поредица от предимства, които не можем да пропуснем.
Сред свойствата, които съдържа, трябва да подчертаем количеството фибри, които осигурява, както и колко богати са на пектини, танини и флавоноиди. Тези компоненти придават на фазолина голяма органична стойност, когато става въпрос за значително подобряване на нашето здраве. Сместа от всички тези компоненти прави тази храна полезна, когато става въпрос за пречистване на тялото, тъй като има мощен диуретичен ефект, който ще ни помогне да премахнем течностите и да поддържаме здравословно здраве.
Високото съдържание на фибри ще улесни чревния ни транзит, подобрявайки елиминирането на отпадъчните вещества от тялото. Забавянето на усвояването на въглехидратите е нещо, което тази храна също ще ни улесни, както и регулирането на секрецията на инсулин от организма, тъй като тя ще бъде съюзник, когато става въпрос за контрол на нивата на кръвната захар. Но не трябва да забравяме, че той е ефективен при контролиране на теглото и избягване на затлъстяването, освен че помага за защитата на черния дроб и улеснява секрецията на някои стомашни сокове, като по този начин подобрява храносмилателния процес и асимилацията и употребата на храна от организма.
Въпреки всичко е необходимо да знаем, че излишъкът при консумация на този продукт може да доведе със себе си странични ефекти, особено при хора, които страдат от хипертония или нарушение на кръвообращението, тъй като е необходимо те да се консултират с лекаря си относно употребата от тази храна. Тези, които страдат от диабет, също трябва да обърнат внимание на ефектите, които консумацията им може да има. В останалото фасолинът ще бъде съюзник, когато става въпрос за поддържане на тегло.
--Едно от свойствата на фазолина (Phaseolus vulgaris L.), които му позволяват да подпомогне контрола на наднорменото тегло, е да забави усвояването на въглехидратите, което го прави интересна храна и за диабетици.
С това е възможно да се избегнат пиковете на глюкоза, които са резултат от приема на хидрати при хора с нормална крива на глюкоза или при диабетици, и следователно да предизвика по-малко рязко отделяне на инсулин, което би понижило нивата на глюкоза в кръвта. глюкоза и от своя страна предстоящо чувство на глад.
От друга страна, фасолиновите шушулки са много богати на неразтворими фибри. Вече в стомаха това влакно започва да се подува чрез задържане на вода, повишавайки чувството за ситост, но именно в червата свойствата на фазолина се оценяват по-добре, когато става въпрос за борба със запека и, отново, намаляване на абсорбцията на захари.
И накрая, фазолинът има леко диуретично действие, интересно в случаите на наднормено тегло със свързано задържане на течности или целулит.
** La Fasolina, погрижете се за нашата линия:
--От Искам да живея по-добре на 10 ноември 2011 г. Фазолинът, фасул, се използва от древни времена благодарение на полезните си свойства за здравето на нашето тяло.
Какво е фазолин?