Безплатното хранене или "мамят брашно" е от полза за спортист в бикини; Имайте тяло 10
Понастоящем един от най-често задаваните въпроси от момичета, които са нови в подготовката на състезанията, независимо дали са начинаещи или опитни спортисти, е темата за безплатната храна. Можете ли да направите безплатна храна? Полезно ли е?
След това ще обясним как да имаме адекватна връзка с храната по време на подготовката на състезание за категорията бикини.
За мен едно от най-големите негативни последици, които може да доведе до влизането в бикини препарат, е връзката между този препарат и хранителните разстройства и нарушения, които могат да бъдат породени от лошото управление на диетите и тренировките. Да бъдеш в много висок%, напълно избежим, ако вземем предвид тези фактори, за които ще говорим.
- Първо и най-важно, изберете и наемете треньор, треньор или човек, който да ви придружава, който знае как да тренира или подготвя момичета. Първата грешка и основата, на която всичко останало се случва по-късно, е, че се изгражда без солидна основа, тъй като знанията на треньора за вас се провалят.
Ако искам да се състезавам във футбола, ще наема треньор по футбол, ако наема треньор по баскетбол, вероятно ще му е трудно да ме научи правилно как да бъда добър във футбола.
Нека имаме предвид, че бикините не са културисти, с които да гарантираме, че основите, върху които изграждате физиката си, са на момиче и на момиче, което ще се състезава в бикини, а не на културист, където всеки път, когато ядете по-малко, все повече и повече лекарства се използват за подобряване на производителността и всеки път, когато трябва да тренирате преместване на повече килограми.
- Нещо много важно също, и което е свързано с този треньор, който избрахме да ни помогне да се развиваме, е да преценим дали е време да започнем в състезанието.
Задачата на треньора е да оцени емоционалното състояние на спортиста, за да може да я посъветва дали би било положително за нея да започне в състезанието, ако емоционалното й състояние е променено, тя страда от стрес, нещо в живота й не е в състояние да го управлява, тя води ежедневни дискусии ... започвайки от състояние, толкова променено, толкова нервно, само ще генерира стресови състояния, които водят до проблеми с храната.
Проблемът, който се генерира, е, че се намираме във време, когато това е голям бизнес, и как собствените ползи могат да бъдат по-интересни от тези на спортиста, защото е по-интересно да отведем този човек във физическа, психическа и екологична среда граници на техния живот, за да генерират доход или дори ползи от социални последици с цената на извеждането й на сцена, дори ако това момиче завърши с депресивни и хранителни разстройства
- Третият фактор, който генерира хранителни разстройства, е, както споменахме в началото на статията, темата за безплатното хранене.
Винаги е било свързано, че яденето на безплатни ястия има предимство върху метаболизма, за да се избегне стагнация, но наистина ли е така? Или това е по-скоро оправдание, което се генерира около яденето на това, което искате?, като по този начин има оправдание, което идва отвън на спортиста и по този начин не чувства вина, тъй като като част от плана нищо не се случва.
Опитът ми ме накара да оценя всеки спортист като напълно различен човек, с напълно различни обстоятелства и начин на мислене и действие, който ги характеризира и който не съвпада с тези на друго момиче.
Като цяло успях да проверя, че безплатната храна има отрицателен ефект върху процеса на развитие на физическото състояние на момичето и оказва голямо влияние върху хранителните разстройства, които се генерират в средносрочен и дългосрочен план.