L5-S1 изпъкналост на диска

Наскоро актуализирани блогове:


  1. Discovery Snow

  2. Пиренейски котки

  3. Ferran & Pow

  4. ДЪЛБОКО И СТЪПКА

  5. 110% СКИ

  6. Метеото от Хосеба

  7. Skyline на Серрани

  8. Рикардо Монторо

  9. Материал

  10. Неванорт

изпъкналост диска

  • Форуми
    • Правила на поведение
    • Помощ и уроци Правила за безопасност и ски ->
    • Скорошни публикации
    • Търсене на съобщения
  • Сезони
  • Форуми
  • Новини
  • Доклади
  • Блогове

    Наскоро актуализирани блогове:


    1. Discovery Snow

    2. Пиренейски котки

    3. Ferran & Pow

    4. ДЪЛБОКО И СТЪПКА

    5. 110% СКИ

    6. Метеото от Хосеба

    7. Skyline на Серрани

    8. Рикардо Монторо

    9. Материал

    10. Неванорт

    Все още нямате потребител?

    ОБЩ ФОРУМ

    L5-S1 изпъкналост на диска

    Здравейте foreros, казвам ви:

    Преди няколко месеца те откриха дискова издатина в l5-s1. Травматологът ми каза, че мога да продължа да водя нормален живот, тоест да предприема редица предпазни мерки.
    Обичам спорта, карането на ски е моята страст, а оттам и страховете. Препоръчвате ли практикуването на този спорт с този вид контузия? Би било тежък удар да не можете да го практикувате.
    Ще се радвам, ако някой друг претърпи това нараняване, ако можете да ми кажете някаква маса за упражнения или някаква помощ за изпълнение.

    Благодаря и прощавам грешките, но това писане на мобилен телефон е болка в дупето.

    Re: L5-S1 изпъкналост на диска

    Не се притеснявайте, имах същото като вас и завърших с дискова херния и те трябваше да ме оперират, бях на 26 години и играх футбол, бях полупрофесионален, с това не искам да ви плаша или че трябва да ти се случи. Сега съм на 36 години и все още практикувам спорт, карам ски сред тях.
    Ако е вярно, че трябва да бъдете по-внимателни, особено при ударните спортове, гърбът ви е по-чувствителен и трябва да се погрижите за него.
    Важно е да укрепите областта на корема и квадрицепсите, да се разтегнете много и ако обичате да плувате, тогава плувайте.
    Надявам се да се справите добре и да продължите да практикувате любимия си спорт.

    Re: L5-S1 изпъкналост на диска

    Съжалявам много за вашето нараняване, но мисля, че човекът, който трябва да ви посъветва или да не практикувате ски, е специалист травматолог. Ако вашето не ви убеди, виждате друго, но тук във форума, дори някой да е имал подобна или еднаква контузия, всяко тяло е свят.

    Надяваме се нараняването да е малко и да можете да се насладите на страстта си към ски.

    Смелост и поздрави.

    Re: L5-S1 изпъкналост на диска

    Дата
    Планини_9
    Здравейте foreros, казвам ви:

    Преди няколко месеца те откриха дискова издатина в l5-s1. Травматологът ми каза, че мога да продължа да водя нормален живот, тоест да предприема редица предпазни мерки.
    Обичам спорта, карането на ски е моята страст, а оттам и страховете. Препоръчвате ли практикуването на този спорт с този вид контузия? Би било тежък удар да не можете да го практикувате.
    Ще се радвам, ако някой друг претърпи това нараняване, ако можете да ми кажете някаква маса за упражнения или някаква помощ за изпълнение.

    Благодаря и прощавам грешките, но това писане на мобилен телефон е болка в дупето.

    Re: L5-S1 изпъкналост на диска

    Добре. Ами имаме същото.
    Имам го от години и като изпъкналост има сезони, които могат да навредят. В момента съм в един от тях, защото промените във времето, при които влажността е една от характеристиките, причиняват увеличаване на дискомфорта.
    Когато карам ски, мога да обобщя, като кажа, че не съм имал проблеми и не съм имал други дейности. Понякога бях „закачен“, но това не може да се отдаде на самото каране на ски. Загрейте леко, преди да започнете да карате ски, тъй като студът може да направи мускулите ви "втвърдени" и те да ви донесат известно недоволство.
    Кажете това: бъдете внимателни в онези горещи дни, когато седите на слънце с бира след няколко интензивни часа ски. Ако свалите сакото-сакото си, не пренебрегвайте, че гърбът ви е добре защитен, защото ако се простудите, "закачен" е наблизо.

    Накратко: загрейте внимателно преди да започнете да карате ски, увеличавайки интензивността малко по малко, като се грижите за студа отзад, така че трябва да вземете предвид носенето на дрехи, които изпаряват потта добре, за да не оставите гърба си студен и когато вземете известно време, за да се отпуснете, не оставяйте зоната непокътната.

    Re: L5-S1 изпъкналост на диска

    Дата
    Чарли343
    Не се притеснявайте, имах същото като вас и завърших с дискова херния и те трябваше да ме оперират, бях на 26 години и играх футбол, бях полупрофесионален, с това не искам да ви плаша или че трябва да ти се случи. Сега съм на 36 години и все още практикувам спорт, карам ски сред тях.
    Ако е вярно, че трябва да бъдете по-внимателни, особено при ударните спортове, гърбът ви е по-чувствителен и трябва да се погрижите за него.
    Важно е да укрепите областта на корема и квадрицепсите, да се разтегнете много и ако обичате да плувате, тогава плувайте.
    Надявам се да се справите добре и да продължите да практикувате любимия си спорт.

    НАПЪЛНО СЪГЛАСНИ С ПАРТНЬОРА!

    Ако имате изпъкнал диск, единственият начин да предотвратите прекаляването му ! е да изпълнява поредица от специфични имена. Тези "специални" adominals са така, че гърбът ви да не е натоварен и да навредите на проблема, който имате. Не забравяйте, че е важно да се подсили коланът ADOMINAL. Това е много важно. хм, по-скоро, ако не искате да отидете под ножа, се самоубийте. наистина ли.

    Имах същото като вас и след около 8 години, защото не обърнах много внимание, се наложи да се подложа на операция преди 2 години (L3-L4 и L5-S1)

    Ако трябва да оперирате, потърсете добър неврохирург, а не травматолог. Имайте предвид, че имам 2 протези и миналата година се върнах на ски. Не забравяйте, че най-доброто лекарство е превенцията.