L- глутамин, всичко, което ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ПРЕДИ ДА ПРИЕМЕТЕ
Резюме на съдържанието:
Какво представлява глутаминът и за какво е той?
Глутаминът (L-глутамин) е a аминокиселина, присъства в организма, който се синтезира от глутаминова киселина, че несъществената аминокиселина, която отговаря за различните функции в тялото, е една от малкото аминокиселини, които имат азотни атоми, така че е добър източник на азот.
Глутаминът е част от протеин и отговаря за регулирането на клетъчна хидратация и има способността да увеличава синтеза на растежен хормон, поради което е свикнал увеличаване на мускулната маса, освен за да се оправи и ускорете възстановяване на мускулите след тренировка.
Глутаминът притежава способността да служи като източник на енергия за клетките на имунната система и клетките на чревната лигавица, поради което се използва при храносмилателни проблеми. Той също така има способността да неутрализира киселинността на мускулите и участва в образуването на глюкозамин. Използва се и за различни заболявания на чревния тракт, така че е много интересно на защитното ниво на имунна система и защитни сили, която се помещава в червата.
Глутамин и спорт
Тази аминокиселина при спортистите трябва да се разглежда като основна аминокиселина, тъй като нейната консумация по време на тренировка е по-голяма от способността да я синтезира от тялото.
По време на тренировка глутаминът намалява, час и половина след тренировка се наблюдава най-ниското му ниво, поради което приносът на глутамин е от съществено значение за организма на спортисти.
Също така се използва като източник на енергия и допринася за защитавам състоянието на мускулно здраве на катаболизма на мускулния протеин, произведен от интензивни спортни тренировки.
Той също така помага на мускулното и функционално възстановяване след тренировка.
Свойства на L-глутамин
Глутаминът се използва предимно за възстановяване след упражнение, както и за пзащита на стомашно-чревния тракт и при заболявания, свързани с червата и нивото на стомаха като колит или болест на Хрон.
Стимулира имунната система, Както вече знаете, по-голямата част от нашата имунна система се намира в червата, така че глутаминът го укрепва и защитава, което го прави много по-устойчив.
Намалете на Мускулна болка след упражнение и ускорява възстановяване на мускулите както споменахме по-горе.
Понякога се използва при пациенти с рак, тъй като нивата им са намалени и това допринася за влошаване на симптомите, произтичащи от лечение (химиотерапия и лъчетерапия, както и силни орални лечения, които отслабват здравето на пациентите с това заболяване). Използва се за ускоряване на възстановяването, намаляване на слабостта, умора, спиране борба с недохранването за липса на апетит и др.
Използва се и като хранителна добавка в случаи на загуба на тегло при имуносупресирани пациенти или със сериозни заболявания, в случай на диабет тип II, но трябва да подчертаем, че няма научен консенсус относно някои от неговите употреби, затова винаги препоръчваме да предоставете знанията на Вашия лекар