Курс за отслабване Промяна на вашите навици Хармония на тялото
Курс: Отслабнете, променяйки навиците си
Мотивационни аудио, за консолидиране на навиците и намаляване на тревожността
Досие с персонализиран план за хранене и менюта
Упражнявайте упражнения
Включва 2 треньорски сесии с Mentxu da Vinci
всичко само за: 99 €
L
Повечето хора отдават проблеми с теглото на лошото хранене и малкото физическо натоварване. Но реалността е, че това не са причините за проблеми с теглото, а последиците, причинени от нашите поведенчески навици.
Няма значение дали вярвате или не, но начинът ви на мислене влияе върху вашите решения и следователно влияе върху това, което ядете ежедневно и как решите да се чувствате. Струваше ми се необичайно, че като променя начина си на мислене, ще подобря теглото си, докато не разбера, че това не е „магическата формула“, но само, това е първата стъпка да имам тялото, което искам и да се чувствам добре с него . Всичко започва с това, което мислим.
Ако сте били жертва на строги диети или системи за отслабване, всичко, което те постигат, е да се вманиачите по фигурата си, да загубите самочувствието си и да се почувствате виновни, когато излезете малко извън "правилата", това е защото всички тези системи атакуват "симптомите" и не отиват в основата на нашите проблеми. Ако сте като мен, храненето е удоволствие, а не просто начин за задоволяване на нужда. Не би ли било чудесно да можете да ядете каквото искате, да излезете на вечеря със семейството или приятелите си и без да се притеснявате за калориите или жертвите, които ще трябва да направите, след като сте излезли от диетата?
„Грижата за себе си не трябва да бъде неприятна. Всъщност грижата за себе си ще се превърне за вас в приятен начин на живот, в който ще се наслаждавате на това, което ядете, и ще се чувствате много добре в тялото си. "
Ако аз го направих, вие и всеки може да го направите и затова искам да го споделя с вас. Моята мисия е да преподавам, насочвам и вдъхновявам колкото се може повече хора, за да могат да се освободят от тиранията на строгите диети, да получат тялото, което ги кара да се чувстват добре и да могат да се насладят на изцяло нов начин на живот, където храненето е удоволствие без съжаление.
След история, пълна с повече или по-малко успешни опити за отслабване, стигнах до уебсайта на Body Harmony в личен момент, в който търсех нова стратегия.
Исках нещо, което от гледна точка на храната да ми позволи да се храня по здравословен, разнообразен, привлекателен начин, тоест не скучно и да ми позволи да отслабна и че отвъд това, за разлика от другите диети, обхваща емоционалното или поведението което смятам за толкова свързано с нашата диета по всяко време.
Днес, току-що приключил онлайн програмата, мога да кажа, че съм изпълнил и двете цели: отслабнал съм здравословно и съм разбрал и преосмислил аспекти, свързани с поведението ми по отношение на храненето. Чувствам се добре, по-комфортно със себе си, имайки предвид, че съм по-добър пример за децата си, когато става въпрос за храна и искам да продължа по същия път.