BODYCOMBAT® - Често задавани въпроси - LesMills Аржентина

1. Какво представлява BODYCOMBAT®?
Това е вълнуваща аеробна тренировъчна програма, която съчетава движения и позиции, взети от бойните изкуства; Бокс, карате, кикбокс, муай тай и тай чи. BODYCOMBAT® стартира в цял свят през 2000г.

често

2. Каква е разликата на BODYCOMBAT® в сравнение с други програми?
Няма начин да объркате BODYCOMBAT® с друг клас групов фитнес. Някои от диференциалните характеристики са: силно мотивираща музика, Предхореографска работа с мощни движения, фино изчислени и тествани, добавена към възможността да тренирате с инструктор, подготвен да направи класа най-доброто преживяване за техните ученици.

3. Какви са ползите за здравето от BODYCOMBAT®?
Намаляване на кръвното налягане. Увеличение на HDL - холестерол. Намаляване на общия холестерол Повишаване на аеробния капацитет. Повишена сърдечна функция. Намален пулс в покой. Увеличен обем на сърцето. Увеличение на общия обем на кръвта. Повишено използване на мазнини. Повишен капацитет за дифузия на белите дробове. Повишена максимална вентилация. Като цяло, кардиореспираторната кондиция е призната за най-важния компонент на здравето.

4. Може ли BODYCOMBAT® да се практикува само от опитни студенти?
BODYCOMBAT® може да се практикува от всеки студент, който е преминал физическа оценка и няма медицински ограничения. Движенията са вдъхновени от движенията на бойните изкуства и фино адаптирани към класа. Ученици доброволци от различни възрасти, пол и физическа подготовка преминаха през няколко теста, приложени от лекари и физиотерапевти от Les Mills, пристигайки с този анализ, за ​​най-безопасната и проста форма на екзекуция. Друг важен фактор е, че всички инструктори по BODYCOMBAT® преминават през обучение, което им предоставя необходимите инструменти, за да предлагат различни възможности за упражнения и интензивност на учениците.

5. Ползва ли ме BODYCOMBAT® от атаката на агресор?
Докато тренировъчният профил, използван в BODYCOMBAT, осигурява по-голяма сигурност, повечето движения и стил на обучение са адаптирани. Което не е гаранция при този тип ситуации. Една от целите е „борба със заседналия начин на живот“ чрез упражняване на физическа активност.

6. Каква е максималната височина, до която мога да вдигна крак при ритник?
Има три различни нива за изпълнение на ритници, това са: глезени - колене и стомах, очевидно за правилното прилагане някои важни съвети влияят, че BODYCOMBAT® инструкторът ще знае как да посочи преди и по време на началото на всеки клас и/или всяка тема.музикална.

7. Изпитвам много затруднения, когато правим боксови комбинации, какво да правя?
Когато това се случи, най-добре е да изпълнявате движенията спокойно, практикувайки отново и отново комбинациите, преподавани от инструктора BODYCOMBAT®.