Курс Виртуална класна стая EPOC, Тема APRENDE

УЧА

за да управлявате болестта си .

класна

1. Хранене

Храната е важна за всички хора "ние сме това, което ядем", и е от съществено значение да се грижи за него за пациенти с ХОББ, в този раздел ви даваме някои ключове

Общи препоръки

  • Гответе храни на пара, варени или на скара, вместо да ги пържим.

  • Прави леки и малки хранения, няколко пъти на ден (4 - 6 порции на ден). Ако останем гладни, можем да обогатим диетата си с храни с висока калоричност и хранителна стойност, без да увеличаваме количествата.

  • Избягвайте храни, които изискват продължително и силно дъвчене.

  • Избягвайте храни, които причиняват метеоризъм и/или тежко храносмилане (зеле, карфиол, лук и др.)

  • Избягвайте прекомерния прием на въглехидрати (хляб, картофи, тестени изделия, ориз и др.), защото те могат да причинят повишаване на CO2 в кръвта.

  • Най-добрата напитка е водата, препоръчително е да пиете 1,5 литра вода на ден (6 чаши).

  • Избягвайте газираните напитки.

  • Важно е предотвратяват запек, увеличаване на консумацията на пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. За да видите повече съвети за запек, кликнете тук

  • Избягвайте приема на храна много студено, много горещо или такива че те провокират, за вашия опит, дразнене на фаринкса, защото може да се появи кашлица.

  • Ако имате диспнея, използвайте инхалатора спасяване преди хранене.

Най-подходящата диета

За да ви посъветваме за най-подходящата диета за вашия случай, първо трябва да изчислим вашия индекс на телесна маса (ИТМ)

Ако вашият ИТМ C е под 21 Влезте в този документ, където ви даваме съвети за увеличаване на теглото ви.

Ако твоят ИТМ е между 21 и 25 влезте в този документ, където ще намерите декалога на средиземноморската диета, как да разпределите храна по време на хранене и примери за здравословна диета.