Купете кефир
Слънчогледът, тиквата, ленът или сусамът имат противовъзпалителни, понижаващи холестерола и защитни ефекти върху сърцето и мозъка.
От цялото царство на семената ние избрахме тези четири - слънчоглед, тиква, лен и сусам - които осигуряват множество предимства и имат общи противовъзпалителни, понижаващи холестерола и защитни ефекти върху нашите сърца и мозъци. Подчертаваме слабителния ефект на ленените семена, противостареещия ефект на сусам, високото съдържание на магнезий в слънчогледовите семена и приноса на селен от тиквени семки, който освен като антиоксидантен минерал, се намесва в производството на сперма и предпазва простатата. Препоръчваме отново да ядем лули, както когато бяхме тийнейджъри, за да се върнем към това да бъдем или да се чувстваме млади.
Слънчоглед: източник на магнезий
Колко следобеди от живота си сме прекарали в ядене на слънчогледови семки, седене в който и да е ъгъл, с приятели, на пейка в парка или разходки из квартала? И колко пъти сме ги питали или те са ни питали, че „искате тръби“? Възможно е и без да знаем, в допълнение към установяването на трайни отношения на истинско приятелство, които със сигурност продължават и днес, ние предлагахме и предлагахме много витамини и минерали за растежа ни и за нашето нервно и хормонално здраве. Ако преди сме ги яли седнали на пейка в парка, днес ги добавяме към салати и супи или дори ги намираме в хляб със семена и зърнени храни; или смлени, които да се добавят към нашите смутита, или смутита от плодове и зеленчуци.
Тези прости тръбички, семена на красивите и любопитни слънчогледови цветя, са богати на фосфор, калций, калий, витамини от група В и особено на селен, витамин Е и на магнезий, минерал, необходим за здравето на костите и за производството на енергия и това, в баланс с калций, помага за регулирането на нашата нервна и мускулна система. Дефицитът на магнезий може да причини високо кръвно налягане, мускулни спазми, главоболие, спазми, напрежение, болка и умора; Тръбите ни помагат да се борим с всичко това и дори могат да намалят риска от инфаркти и инсулти. Да, без сол.