Купете гимнастически пакет за отслабване Моделирайте вашия фигурален DVD
Синопсис
Категории
Подробности
Пълен синопсис
Този пакет включва следните DVD:
Диск 1: Гимнастика за отслабване. Целта на следващите упражнения е не само да увеличи мускулите; Чрез тях също ще можем да стилизираме силуета. Този DVD може да бъде адаптиран, както желаете, според вашата наличност и начина ви на прекарване на времето. Всяко упражнение може да се практикува отделно, стига предварително да се загреете за посоченото време и в края да отделите три минути на упражнения за разтягане. В зависимост от вашето удобство можете да редувате кратки сесии всеки ден или да преминете през пълната програма веднъж или два пъти седмично. Първоначално поредицата може да изглежда много дълга: не се колебайте да ги съкращавате или удължавате, докато напредвате.
Диск 2: Изправен гръб, твърда ракла С тази програма ще вземете автентичен курс у дома чрез прости и добре обяснени упражнения. Просто стартирайте своя DVD и следвайте примера на това, което се разкрива пред очите ви. Независимо от темпото ви, важното тук е редовността, така че вие сте тези, които трябва спокойно и ясно да оцените времето, което ще отделите на вашата гимнастика. Реалистичното планиране на три кратки сесии седмично е за предпочитане пред бързането с пълната програма без достатъчно време.