Колко килограма чист мускул печелите за 3 месеца? Форум за бойни изкуства, контактни спортове,

Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

Колко килограма чист мускул печелите за 3 месеца?

Съобщение от agc »29 ноември 2004 г. 17:32

Здравейте всички.
Измервам 1,76 тегло 77кило и съм във фитнеса от 5 месеца.

Онзи ден отидох във фитнеса си, за да направя теста, който измерва много телесни данни и наред с други данни получих следното: Натрупах 2 килограма мазнини и 1,2 чисти мускула за 3 месеца.
Ако направите този тест, какви печалби обикновено имате приблизително? Какво мислите за 1,2 килограма мускули за 3 месеца?
Обикновено се изненадвам от печалбите на някои, когато казват, че са качили 4 или 5 килограма за месец, предполагам, че това ще са килограми от мащаба, тоест мазнини и мускули едновременно, нали?
Вкъщи имам книга за бодибилдинг, написана от германец, който е твърд защитник на естествения културизъм, в която той заявява, че естественият културист, който качва 2-3 килограма чисти мускули годишно, вече се счита за оптимална печалба. това твърдение?