Круша - здравословни ефекти

Крушите са добър източник на витамин С, фибри, калий и витамин Е. Фибрите помагат да се контролира нивото на кръвната захар и холестерола. Една средно голяма круша съдържа 10% от витамин С и 15% от фибрите, от които телата ни се нуждаят ежедневно, за да останат здрави. Витамин С е мощен антиоксидант, който може да предпази от различни видове рак и подобрява имунните функции. Продължителната липса на витамин С причинява скорбут, едно от най-старите заболявания, познати на човека. Изследванията показват, че консумирането на фибри помага за защита срещу редица нарушения на храносмилателния тракт, включително рак на червата. Крушата със среден размер е добър източник на въглехидрати.

ефекти

Крушата има различни лечебни свойства благодарение на съдържанието на вода и фибри и богатството си на витамини и минерали. Подходящ е за пречистване на организма и почистване на червата. Освен това е диуретик и осигурява минерали на тялото.