Кросфит срещу фитнес зала - сравнение и мнение - La Bolsa del Corredor
Как ще стана по-силен? Кое тяло е по-атлетично? Кой спорт изгаря най-много калории? Тези и много други въпроси са тези, които преследват главите на онези, които се съмняват между регистрацията Кросфит или фитнес залата.
Бумът на "Кросфит" това е реалност и все повече хора търсят спортна алтернатива на класическите сесии по културизъм във фитнеса. Светът на фитнеса не спира да се обновява със скоростта на световъртеж и промените в диетата и храненето също трябва да бъдат добавени нови тенденции и тренировъчни процедури.
Преди да влезете в темата, важно е да сте наясно с личните си цели. Теорията може да бъде много красива, но не забравяйте, че кросфитът и фитнес залата са различни дисциплини, така че получените резултати също ще бъдат.
Предимства и недостатъци на Crossfit
Ако сте имали късмета или нещастието, в зависимост от това как гледате на него, за да участвате в клас по Кросфит, убеден съм, че на следващия ден ще прокълнете приятелския дежурен приятел, който ви насърчавам да опитате този ход.
С Crossfit работите в много области на тялото и за разлика от това, което се случва с културизма на конвенционалната фитнес зала, можете да изпълнявате цялостни тренировки. Това предполага, че не само ще работите върху аспекти като сила вълна мощност но също така ще подобрите издръжливост или кардиореспираторен капацитет.
Кросфит е един от по-пълен спорт които съществуват и един добър WOD (Workout Of the Day) може да интегрира за много кратък интервал от време огромно разнообразие от упражнения.
Някои критикуваха тази дисциплина в днешно време, като твърдяха, че тя е просто мимолетна мода. Истината е, че днес Crossfit и центровете, свързани с тази модалност, не спират да се развиват. Перфектен спорт, в който освен да правите мускулите си по-големи и по-силни, можете тонус и дори отслабнете.
Кросфит или фитнес зала ... каква дилема!
От друга страна и също в полза на Crossfit намираме социален аспект. Кросфит се практикува в a КУТИЯ и сесиите се преподават от треньор, който ще подготви конкретна сесия, която ще направите, почти сигурно, заедно с други колеги.
Груповите тренировки са идеални за срещи с нови хора със сходни вкусове и хобита и за разлика от фитнеса, където много центрове се ограничават до програмиране скучни рутини тук ще имате допълнителна мотивация да бъдете по-добри от своите връстници.