Кросфит или Крос фитнес - Отслабнете, без да правите диети Лесни и здравословни рецепти за готвене, фитнес процедури
Кросфит или Крос фитнес, какво е това, кой може да го практикува и примери за тренировки, ние включваме видео.
The Кросфит или Крос-фитнес Това е спортна тренировка, която все повече се увеличава, тя я започна Грег стъклар през 2001 г. за обучение на полицейски служители в Калифорния. След това беше разширен за пожарникарите и американските военни, за да намери по-късно място сред хора и фитнес зали. В момента се разпространява в останалите страни.
Може ли всеки да го направи?
Примери за обучение
- Бягане на 400 метра
- 1,5 пудови люлки Kettlebells x 21
- 12 набирания