Кърмя, мога ли да получа боб и чили? TodoDads
Жена, която кърми, може да е чувала различни съвети какво да яде и какво да не яде през този етап, тъй като има различни слухове за някои храни като боб и чили, за които се твърди, че са вредни. Това истина ли е?
Индекс
Влиянието на храненето върху бременността и кърменето
Докато бебето е било в утробата ви, то е набавяло всички хранителни вещества чрез вас, чрез това, което сте яли. След като малкият дойде на този свят, вие го кърмите за първи път с коластра, първото хранене, което съдържа много хранителни вещества, които му помагат да се развива правилно.
Впоследствие майчиното мляко ще бъде отговорно за осигуряването на всичко, от което се нуждае бебето, затова с напредването на храненето то ще се адаптира към нуждите на бебето по отношение на растежа му.
По време на този етап е нормално да се притеснявате за навиците си и здравето си, тъй като детето ви зависи изцяло от вас и дори от храната си, така че е важно да се храните правилно, така че и вашето бебе.
Наистина трябва да се храните балансирано не само на този етап, но така или иначе е добре да започнете възможно най-скоро.
Мога ли да ям боб, докато кърмя?
Фасулът е една от най-ядените храни у нас, Мексико, поради което практически можем да намерим във всяка къща тенджера с боб, готов за сервиране и ядене по всяко време на деня, всеки ден.
Тази храна обикновено е свързана с възпаление и газове, освен че се казва, че те могат да причинят по-големи колики при бебетата, когато са свързани с дискомфорта, който коментираме.
Бобовите растения са вид храна, богата на хранителни вещества, протеини и желязо, така че можете да ги включите в диетата си, за да останете силни и здрави. Няма проблем, ако продължите да ги ядете, докато кърмите, защото ако сте свикнали да ги ядете, те няма да ви причиняват толкова дискомфорт и, разбира се, това не влияе върху това дали бебето ви има повече или по-малко газове.
Мога ли да ям чили, докато кърмя?
Друга храна, която се консумира много в нашата диета и кухня е чилито, така че е почти невъзможно да се яде без малко чили при всяко хранене през деня.
Някои хора казват, че яденето на чили по време на бременност може да навреди на бебето, но някои специалисти препоръчват на този етап да се консумират храни от този тип, за да стимулират бебето с вкуса на тази храна преди допълнителното хранене.
Тоест, ако „свикнете“ с тях през бременността и кърменето, ще ги усвоите много по-добре, когато започнете да ядете всичко.