Кърмата изгаря калории, мит или истина

06 юни 2016 г., 13:06

кърмата

Трябва да започнете да отслабвате само един месец след раждането. (Снимка: Файл)

"Ако ти кърмите бебето, вие ще нисък на паунда на плюс”Това ли е, което жените винаги са чували от нашите майки, баби или приятели, но Беше ли мит или истина?.

A вярно. Жените, които кърмят бебето си, изгарят около 500 калории и това е естествен начин да загубят излишните килограми, които бременността е оставила след себе си.

„Това наддаване на тегло е резерв за кърмене, тъй като нуждите от калории са с 20% по-високи, бебето трябва да консумира 500 калории повече от жената, която е в бременност“, обясни диетологът Сара Абу Саба.