Кристина Педроче и обучението, при което се нуждаете само от табуретка

Кой щеше да ти каже, че табуретката ще бъде любимият ти материал, за да влезеш във форма? И така водещата ни показа в своя Instagram.

Актуализирано на 26 март 2020 г., 20:00 ч.

кристина

По време на карантината видяхме как виртуалните планове и упражнения се увеличиха. Броят стъпки на ден е пострадал много, тъй като прекарваме много часове у дома. Към това се добавя, че седим твърде дълго, или работим, или почиваме на дивана. Ето защо е важно да се движим и да посветим (сега, когато няма извинения) време, за да активираме и упражним тялото си.

Този календар за тренировки за дома през март Going Viral е най-полезното нещо, което ще видите днес

В случай, че нямате много време от понеделник до петък за деца или работни проблеми, вече има много съчетания от само 15 минути. Преди няколко дни ви оставихме много страхотно планиране, с различни съчетания и упражнения за всяка част от тялото в зависимост от деня от седмицата. По този начин обучението се превръща в много по-приятно занимание. Но е вярно, че сега, след като сме от няколко седмици, осъзнахме, че понякога се нуждаем от материал. Но не е необходимо да правите никаква поръчка, защото у дома ще намерите материал и много.