Krill oil 3 ползи за здравето, които науката подкрепя на първа страница

Крил маслото е потенциално полезна мастна киселина, която може да бъде закупена като добавка. Казваме ви какво казва науката за него

Крил маслото е добавка, която бързо набира популярност като алтернатива на омега 3 хапчетата, чиито ползи са силно под съмнение, както наскоро обсъждахме в Спорт и живот. Той е направен от крил, вид малки ракообразни, които се ядат от китове, пингвини и други морски същества. Подобно на рибеното масло, то е източник на DHA и EPA киселини, видове здравословни мазнини, открити само в морски източници. Ето потенциалните ползи от маслото от крил и науката зад него.

които

Помага за борба с възпалението

Доказано е, че омега 3 мастните киселини като тези, намиращи се в маслото от крил, имат важни противовъзпалителни функции в организма, както разказва това изследване, публикувано в Храносмилателната и чернодробната болест. Всъщност маслото от крил може да бъде дори по-ефективно в борбата с възпалението, отколкото други морски източници на омега 3, тъй като изглежда по-лесно за нашите тела да се използват.

Друго проучване, направено при хора с леко повишени нива на мазнини в кръвта установи, че приемането на добавки от 1000 mg дневно крил масло подобрява маркера за възпаление по-ефективно от добавка от 2000 mg омега 3 дневно.