Кренвирши от повечето до най-малко здравословни

Открийте и дванадесет алтернативи, за да напълните вашите сандвичи и да съгрешите без съжаление

Наденичките са част от ежедневната ни диета, въпреки че не са особено здравословна храна. Всъщност, СЗО препоръчва да се избягва консумацията му. Но тяхната достъпна цена и вкус често затрудняват да им се противопоставяте от време на време.

здравословни

Ако мислите да съгрешите, разберете по-долу кои колбаси или нарезки са най-здравословни и кои най-малко:

Иберийска шунка, серано шунка, варени, пуешки гърди, пилешко или филе са най-здравословните варианти. Иберийската шунка има големи количества мазнини, но това са добри мазнини, мононенаситени, които спомагат за регулирането на нивата на холестерола. А пуешките гърди например съдържат висококачествени протеини, калий, фосфор, желязо и други минерали.

Разбира се, ако закупите този тип пакетирани студени разфасовки от съществено значение е да четете добре етикетите, тъй като има опаковки, които могат да съдържат по-малко от 50% месо и да съдържат голямо количество нездравословни добавки като захари, нишестета, аромати и др. Внимавайте с най-евтините опции и приоритизирайте качеството пред количеството, когато пълните пазарската си кошница с този тип продукти.