Кратко ръководство за здравословно хранене (без да умирате опитвайки се)
Мислите ли, че е дошло времето да започнете да се храните здравословно? Ако сте си поставили тази цел и не сте много ясни откъде да започнете, ние обобщаваме някои от най-разпространените съмнения, митове и измами относно това как да се храните здравословно
Но преди всичко, Какво е здравословно хранене? Въпреки че изглежда очевидно, не всички от нас имат верния отговор на този въпрос. Заблудите на маркетинга причиняват, че от време на време той прескача до медиите или става вирусен през социалните мрежи, нова храна, на която се приписват магически свойства, способна да лекува всички болести и, напротив, демонизира другите под етикета на канцерогени или лоши за здраве. И същото се случва с органичната храна, веганската диета, консумацията на мляко ... Ако към това добавим голяма липса на знания за храненето при голяма част от населението идеалното място за размножаване, за да се оставим да се заблудим от известните „фалшиви новини“ или фалшива информация, които не само успяват да повлияят на нашите навици за купуване, но, много по-сериозно, те влияят и върху здравето ни.