Кралица Летиция всички тайни на нейното зрелищно телосложение
Той е на 46 години, но лицето му изглежда все по-младо и по тялото му не се вижда и капка мазнина. Кралицата тренира ежедневно с личен треньор, нейното „тип меню“ съчетава диетата на Средната земя и Perricone и използва само био козметика.
Открита тайна е, че кралица Летиция се грижи докрай за диетата си и за семейството си. Яжте, но яжте добре. Без диети за отслабване или на гладно; напротив, той е фен на диетата Perricone, съчетана със средиземноморската. Тя лично наблюдава менютата, за да ги направи възможно най-здрави и балансирани. Всъщност е публикувано, че дори менюто на училището „Лос Росалес“, където посещават дъщерите му Леонор и София, се е променило поради влиянието на кралицата, увеличавайки консумацията на риба и зеленчуци в ущърб на пържени и очукани.
Любимите й ястия са зеленчуци, плодове, салати и кремове.. В ежедневния живот на Зарзуела се сервират много манголд, спанак или зеле, защото те са храни, богати на хлорофил, които намаляват възпалението на кожата и ни помага да останем по-млади. Те съставляват основна част, почти 70 процента от ежедневната ви диета, заедно с постни протеини, мазна риба (особено дива сьомга) и яйца, наред с други храни и суперхрани.
Кралете са редовни клиенти на Frutas Vázquez Fruit Shop, доставчик на Palacio от години, и които притежават и ресторант Mama Campo, който Летиция е посещавал понякога и където се сервират само биологично земеделие и животновъдни продукти. Всичко в рамките на параметрите на „здравословен“ живот, който тя много харесва.
Но тайната на нейната изумителна фигура и порцеланова кожа се състои от нещо повече от желязна спортна дисциплина и внимателен хранителен режим, въпреки че всичко се допълва. Третият стълб е естетическата грижа. На 46 години той с всеки ден става все по-млад и не е загубил свежестта на лицето си. Той има добра основа, но както експертите знаят, ако кожата не е здрава и хидратирана, дори и най-добрият гримьор не би могъл да постигне добри резултати.
И, говорейки за грим, кралицата не оставя нищо на случайността, когато избира външен вид, който я ласкае. Тя винаги носи добре обработените си вежди, прилага допълнителна светлина, като нанася илюминатор върху клепачите, редовно рамкирайте очите с очна линия и довеждайте миглите до максималния им израз. Един от неговите „хитове“ е фино да начертае водната линия от вътрешната страна на долния клепач в зелено, за да подчертае цвета на очите му.
Но освен това се грижи и за косата ви. Нейният стилист е Луз Валеро, който вече се подстригва по TVE и ходи почти всеки ден в Зарзуела, за да я оправи. Той също обикновено пътува с нея. Луз е много дискретна, но понякога тя коментира, че "кралицата е много умна и има много критерии. Когато не успях да я придружа, я оставих в самолета с пуснати къдрици и минути преди кацането, тя ги сваля и завършва с оправянето на косата си. " Какво още, Летиция никога не прави слънчеви бани, тя е безусловен фен на органичната козметика и винаги се опитвайте да купувате кремове и шампоани без парабени, сулфати и силикони.
ТАКА СЕ ПОГРИЖАВАТЕ
Кралицата има личен треньор, който отива в Зарзуела почти ежедневно. Липсва само когато задълженията на Летиция го възпрепятстват. Те тренират в частния фитнес на семейството, различен от този на служителите. Правете сесии с тежести и кардио упражнения, за да тонизирате, е опитвал бокс и тича от време на време от дворцовите съоръжения.
Но това, което тя най-много харесва, са класовете по зумба и тя е закачена йога модалност, наречена Айенгар. Тя се различава от традиционната йога по това, че поставя специален акцент върху задържането на всяка поза за дълъг период от време и използва блокове, ластици или ремъци, за да помогне за подравняването на тялото. Освен това намалява тревожността, предотвратява задържането на течности и помага в постуралното образование.
МУСКУЛИРАНИ РЪЦЕ
Тънка фигура и прави рамене, кралицата винаги е имала тънки ръце, но през последните години те стават все по-мускулести (по-горе можете да видите сравнението). Няма капка мазнина и няма увисване. Всичко е фибри, нещо, което получавате благодарение на ежедневния режим на тренировки за кардио и тежести. Тя обича да ги носи и обикновено носи рокли без ръкави или дизайни с деколте с повод, които са много ласкателни.